France2007

生疏的廚房燉煮，分神手腕內側滷牛腱悶燒鍋的蒸汽+微微鍋邊就夠有感

立馬沖水，但還是先把進度到一段落，感覺冰塊太小，乾脆沖一沖水擦乾，先想到薄荷，再抹薰衣草精油，先涼涼，但薰衣草沒多想是能怎樣?

回頭連書都沒翻，起碼手沒有起泡，隔天也忘了注意，第三天是薄薄一層紅+淡咖啡色，好吧!開始爬網

怎麼不好好翻書嘛!!..........    結論有效還要更有效來修復修復.......請待續  >>>>>>>>精

精油入門必看！抗敏、助消化…一次收齊8種居家用法｜健康2.0 (tvbs.com.tw)

對腦神經系統具有放鬆與安撫情緒功能的精油，如甜馬鬱蘭、薰衣草、岩蘭草、快樂鼠尾草、佛手柑、苦橙葉等，

搭配使用擴香儀薰香或調和植物油後擦拭在身上，都有很好的輔助效果。

抗鼻過敏

天氣變化無常，忽冷忽熱，很容易鼻癢、鼻塞、流鼻水、打噴嚏，過敏原充斥在空氣中。精油具有收歛鼻黏膜水分、保養呼吸道的功能，以薰香的方式就能很快感受到不適感被舒緩，例如尤加利、迷迭香、絲柏、茶樹、大西洋雪松、杜松、檜木等。

抵抗感冒

感冒時除了看醫生，也可運用自然療法保養健康，擦些薰衣草、茶樹、羅文莎葉、綠花白千層、沉香醇百里香、尤加利等精油，精油內所含的化學分子能夠輔助提升身體免疫力；這時加上多喝水，增加循環代謝力，較容易將病菌排掉，使感冒病程縮短。

運動後乳酸堆積的痠痛也能用精油保養。爬山回來鐵腿又痠又痛，

建議使用歐洲赤松、甜羅勒、百里香、肉桂等調和橄欖油、荷荷芭油，幫助乳酸代謝。

改善消化功能

現代社會壓力大、焦慮、恐懼，各種緊繃的情緒充斥，很多人有腸胃困擾，像是便祕、腹瀉、脹氣、胃食道逆流。

香料類精油如甜羅勒、山雞椒、薑、肉桂、黑胡椒、丁香、迷迭香等，廣泛用在腸胃消化系統，

能改善打嗝、脹氣、和消化不良等問題；

若是情緒性的消化問題，花香類精油會是好選擇，如玫瑰、橙花、羅馬洋甘菊等。

化解瘀青

瘀青是常見的問題，永久花、檸檬尤加利、檸檬香茅、西洋蓍草、德國洋甘菊、山金車、聖約翰草等

都是能舒緩疼痛、活血化瘀、增進新陳代謝的精油。

遇到些許碰撞或割傷，薰衣草、岩玫瑰精油皆具有修護效果，可以幫助傷口的修護；調和植物油擦上去可以減慢血流速度，可以在就醫的途中輔助照顧。

小燙傷急救

在家煮飯被油濺傷，或是被電鍋燙傷的表皮燙傷，薰衣草非常好用，應該可以說是家庭常備急救精油的首選。

燙傷時，馬上擦上薰衣草精油再加以冰敷，可以減緩疼痛並防止長水泡與腫脹，反覆擦即可達到舒緩，並安撫情緒；

持續使用幾次，燙傷造成的黑印子也能協助褪掉；但若超過二度、三度燒燙傷，需盡速就醫，傷口不宜塗敷精油或植物油。

處理輕微外傷